重要な発見
ランナーがデイリートレーナーを好むときに最もよく挙げるのは「快適さ」であり、彼らはそれによって柔らかいフォームよりも広い意味を持ちます。 私たちは見ました 643 件の毎日のトレーナー フィードバック エントリ 過去 8 か月から、少なくとも評価されたシューズ ランナーにフィルタリング 7/10。これらのエントリーのうち、93 名のランナーが主な理由を 1 つ挙げました。快適さが求められました 93 件中 38 件、およそ5人に2人で、クッション性を選んだ17人の2倍以上です。安定性は 10 で、約 9 分の 1 でした。トップ 2 間の距離が役に立つ部分です。柔らかいフォームを評価できるランナーは、ほとんどがより広い範囲のものを評価しています。つまり、足が疲れてもスムーズな履き心地、走行距離を重ねても予測可能な着地などです。これは観察による製品のフィードバックであるため、怪我やパフォーマンスについてのクレームは含まれません。 Run-It はその感触信号を読み取ります Garmin および Stryd のランニングダイナミクス いつ 一致する靴.
このフィードバックを収集した方法
過去 8 か月間、Run-It を使用しているランナーはランニング シューズについて構造化されたフィードバックを残しています。シューズが 10 点中 7 以上の評価を受けた場合、ランナーにそのシューズを気に入った主な理由を選択してもらいました。
この記事では、これらの回答を次のようにフィルタリングしました。 643 件の毎日のトレーナー フィードバック エントリ。理由の選択は任意でした。 ランナー93名 した。以下の各パーセンテージは、93 の選択に占める割合であるため、ランキングはその理由を語ったランナーを示しており、シューズを高く評価して次に進んだランナーについては沈黙を保っています。各ランナーは主な理由を 1 つ挙げました。つまり、快適でクッション性の高いシューズが 1 回登場することになります。その結果、管理された傷害やパフォーマンスの研究ではなく、観察による製品のフィードバックが得られます。
主な結果: 快適さが際立っています
快適さはクッション性の 2 倍以上選ばれました。 デイリートレーナーはランナーが最も頻繁に使用するシューズであるため、これは重要です。彼らは、簡単なランニングセッション、一般的な走行距離、回復日、そして毎週のトレーニングのほとんどを構成する地味なセッションを扱います。
理由を選択した 93 人のランナーからの完全なランキング: 快適性 38、クッション性 17、全体的に良い 11、安定性 10、価値 6、フィット感 5、反応性 3、耐久性 2、デザイン 1。デザインは 1 人のランナーによって選ばれた最後に完成しました。このカテゴリーをリードするのは、ランナーがシューズの中で実際に過ごした後のシューズの感触です。
快適さはクッション性よりも幅広い
クッション性は 2 番目にランクされていますが、快適さはおそらくミッドソールの柔らかさ以上のものを捉えています。 デイリートレーナーが快適に感じることができるのは、十分な保護機能があるだけでなく、アッパーが消え、ロッカーがスムーズに感じられ、靴が予想通りに着地し、ランニングの後半まで乗り心地が寛容であるためです。
その区別は重要です。クッション性の高いシューズでも、プラットフォームが不安定だったり、形状がランナーと衝突したり、アッパーが圧力をかけたりすると、不快に感じることがあります。履き心地がランナーの動きのパターンに一致し、時間が経ってもフィット感が安定していれば、ロースタック シューズでも快適に感じることができます。
つまり、2 つの単語は異なるテストを指します。クッショニングは最初の100メートルでほとんど決まります。快適さは疲れてから初めて現れますが、ほとんどの人は購入前にそれを実行したことはありません。実際にどれに反応しているかを判断する方法は次のとおりです。
| 気づいたこと | 通常は何ですか | 次に何をすべきか |
|---|---|---|
| 柔らかくて枕のようなお店に佇んでいます | クッション性 | それは証明されていないものとして扱います。工場の現場には、15 キロメートル離れたところに似ているものは何もありません。 |
| ランニングの途中でシューズにまったく気づかなくなる | 快適 | これが私たちのフィードバックを導いた信号です。靴をローテーションに入れてください。 |
| 5kmまでは素晴らしいが、15kmまではおかしくなる | 快適性のないクッショニング | 完全に置き換えるのではなく、短い簡単な日に降格させます。 |
| 足元はしっかりしているが、ランニングセッションを気持ちよく終えることができる | クッション性があまりなくても快適 | 最初の一歩ではなく、終わりを信じてください。柔らかさは決して目標ではありませんでした。 |
| 平坦なルートでは問題ないが、キャンバーやコーナーでは不安定 | 安定性床の問題 | 安定性が床を作ります。靴を履き替える前に、次のセクションをお読みください。 |
| 実行ごとに特定の場所に圧力がかかる | 快適性やクッション性ではなく、フィット感 | いくら泡を出してもこれは解決しません。まずサイズ、幅、または靴ひもを変更します。 |
最後の行は覚えておく価値のある行です。フィットは 93 人のランナーのうち 5 人に選ばれ、リストの最下位近くにあり、その順位の低さは誤解されやすいものです。フィット感の良さは目に見えないため、ランナーがお気に入りのシューズのフィット感を評価することはほとんどありません。一方、フィット感が悪い場合は、靴がまったく評価されないほど早期に関係が終了します。
安定性が重要であるのに、ほとんど勝てない理由
毎日のトレーナーを愛する理由というよりは、安定性が要件のように見えます。 ランナーはシューズがコントロールされていないと感じたときにまだ気づきますが、シューズが十分に安定すると、通常は快適さ、クッション性、または全体的な乗り心地の点で好みを説明します。
安定性は床のように動作します。毎日のトレーナーは、通常の走行距離を通じてランナーに自信を与え続けなければなりません。その基準をクリアすると、十分なシューズがお気に入りに変わるのは、通常、フルパッケージの快適さです。 93 人中 10 人のランナーが安定性を挙げました。これは、少数の人にとっては安定性が実際に機能しており、シューズにすでに十分な機能を備えている人には気づかれないことを示しています。
これが快適フィルターとどのように一致するか
ランニング シューズの研究では、「コンフォート フィルター」というアイデアがよく議論されます。ランナーは、快適に感じられ、自分の好みの運動経路に合わせて機能するシューズを好む傾向があります。の 2015 年の論文 英国スポーツ医学ジャーナル は、履物について考えるための有用なパラダイムとして、快適さと好ましい移動経路を提案しました。後で フロンティアーズのレビュー 氏は、履き心地の良さを、履物の選択において重要だが発展途上のレンズであると説明しています。
私たち自身のフィードバックは、研究が調査したものよりも狭い主張を裏付けています。つまり、ランナーがすでに毎日のトレーナーを好む場合、彼らが最も頻繁に選択する理由は快適さです。それは怪我やパフォーマンスについて何も証明せず、私たちはどちらの方向についても主張しません。
デイリートレーナーを選ぶ際の意味
快適性をスペックシートに落とし込まないでください。 スタックの高さ、フォームの種類、ドロップ、重量はすべて重要ですが、毎日のトレーナーが特定のランナーに効果があるかどうかは完全に説明されていません。
それよりも良い質問は、シューズが本来のランニング セッション全体にわたって自然な履き心地を維持できるかどうかです。この順序でチェックポイントを実行してください。各チェックポイントは、次の問題が発生する前に靴を除外できるからです。
- 仕事。 判断する前に、このシューズがどのようなランニングに適しているかを挙げてください。閾値セッション中に鈍さを感じるデイリートレーナーは、正しく動作しています。
- フィット。 歩く、ジョギングする、方向転換する、加速する。ここで急激なプレッシャーが現れると、15キロ地点でも依然として存在し、さらに悪化します。
- 新鮮なうちに乗りましょう。 靴が予想通りの場所に着地し、ストライドを調整する必要もなく歩き回るかどうかを確認します。
- 疲れたときに乗る。 重要なもの。フォームが緩み始めるポイントを超えて、シューズが寛容性を維持しているかどうかを確認してください。
- 再現性。 明日、普通の簡単なランニングのためにそれに手を伸ばすかどうかを尋ねてください。何も考えずに、お気に入りのデイリートレーナーがこれに当たります。
ステップ 4 と 5 は、私たちのフィードバックにある快適さのシグナルが実際に生きている部分であり、これら 2 つは、店舗訪問では得られないものです。どのペアから始めるべきかまだ決めていない場合は、次のガイドをご覧ください。 どのランニングシューズを買うべきか レースシューズが所有する価値があるかどうかも含めて、同じ決断を 1 つ上のレベルで実行します。
Run-It が個人のランニング データを追加する方法
ランナーのフィードバックは、人々が何に気づいているかを教えてくれます。ランニング データは、実際のランニングでシューズが自分のケイデンス、接地時間、垂直方向の振動、ストライド長、ペース パターンとどのように相互作用するかという別の層を追加できます。
そこに Run-It が当てはまります。快適さと個人的な好みが決定に影響を与え、その下に独自のデータが追加されるため、毎日のトレーナーの選択は、一般的なアドバイスから実際のトレーニングの証拠に移行できます。
方法論と制限事項
この記事は、Run-It の過去 8 か月間の現在のランナーのフィードバック データセットに基づいています。毎日のトレーナーのフィードバック エントリ 643 件をフィルタリングし、少なくとも 7/10 と評価されたシューズを含めました。理由の選択はオプションでした。 93 人のランナーが 1 つを選択しており、この記事のすべてのパーセンテージは、それらの 93 人の選択に占める割合です。 643 という数字は、理由が導き出された対象となるエントリーの数を示しており、分母ではありません。
このデータセットは、怪我の予防やパフォーマンスに関する管理された研究ではなく、自社製品のフィードバックです。 「全体的に良好」とは、正確な製品属性ではなく、幅広い回答バケットです。各回答は 1 つの主な理由に割り当てられるため、2 つの点で気に入った靴は 1 つとしてカウントされます。パーセンテージは若干四捨五入される場合があります。 93 というサンプルは十分に小さいため、いくつかの理由が互いにいくつかの選択範囲内に位置する、下位の理由の順序はおおよそのものとして読み取る必要があります。
ここでは、快適性フィルターは医学的な主張としてではなく、研究の背景として使用されています。 Run-It は、医学的アドバイス、傷害の診断、傷害の予防保証を提供しません。
よくある質問
デイリートレーナーランニングシューズで最も重要なことは何ですか?
快適。少なくとも 7/10 の評価を付けたデイリー トレーナーを気に入った主な理由を挙げた 93 人のランナーのうち、38 人が快適性を選択し、およそ 5 人に 2 人でした。これは、クッショニングを選択した 17 人の 2 倍以上です。
デイリートレーナーではクッショニングよりも快適さが重要ですか?
このフィードバック データセットでは、クッション性よりも快適性がはるかに多く選択されました。これは、ランナーが快適性を、クッショニング、フィット感、乗り心地の滑らかさ、時間の経過とともに感じるシューズの寛容性などを含む、より幅広い感覚として捉えていることを示唆しています。
ランナーがデイリートレーナーを好む理由のトップに安定性がほとんど挙げられないのはなぜですか?
安定性は依然として重要ですが、フィードバックによると、安定性が要件のように機能することが多いようです。毎日のトレーナーは十分にコントロールされていると感じる必要がありますが、ランナーは通常、快適さ、クッション性、または全体的な乗り心地の点でそれを愛する理由を説明します。
靴を試着するときにクッション性の快適さをどのように判断すればよいでしょうか?
クッショニングとは、立ち止まって最初の数歩で感じるものであり、足の下のミッドソールがどれほど柔らかいかを表します。快適さとは、動いて疲れたときに感じるもので、アッパーの反応が止まり、靴が予想通りの場所に着地し、ランニングの最後でも寛容な履き心地が持続します。店舗の現場では、クッション性はよくても履き心地はよくないことをテストします。カーペットの上ではふかふかした感触の靴が、12 キロメートルを走るとぎこちなく感じられるのはこのためです。
毎日のトレーナーが快適であるかどうかを知るには、何回のランニングセッションが必要ですか?
通常のランニング セッションを 3 ～ 4 回行います。そのうちの 1 回は、疲れるまでの長時間のランニング セッションです。 1 回のランニングで、フィット感と第一印象がわかります。疲労は、本当に快適なシューズと単に柔らかいシューズを分けるものです。なぜなら、ランナーが不快と呼ぶもののほとんどは、脚が新鮮でなくなった後にのみ現れるからです。
情報源
- Nigg et al.、英国スポーツ医学ジャーナル、2015
- スポーツとアクティブな生活のフロンティアによる靴の快適さに関するレビュー、2022 年
- Run-It ファーストパーティのデイリー トレーナー フィードバック データセット: 過去 8 か月間からの 643 件の適格なエントリのうち、93 件に選択された主な理由が含まれていました。この記事のパーセンテージはすべて、これら 93 の選択に占める割合です。
