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Come allenare la tua forma di corsa: un punteggio per corse facili, tempo e corsa
La forma della corsa cambia con il ritmo. Come funziona Run-It's Running Form Score valuta separatamente le corse facili, le corse a tempo e il ritmo di gara e come utilizzarlo per allenarsi.
Run-It vs analisi dell'andatura in negozio: un'alternativa basata sui dati
Cosa vede l'analisi dell'andatura su tapis roulant in dieci minuti, cosa perde e come le sessioni di corsa Garmin e Stryd registrate colmano il divario.
Che misura di scarpe da corsa compro? La tua UE 43 non è la UE 43 di tutti.
Le etichette delle taglie non sono standardizzate: alla lunghezza di un piede i marchi stampano EU 42,5, 43, 43⅓ o 43,5, e quattro non stampano mai EU 43. Come Run-It traduce un paio di cui già ti fidi nella taglia giusta.
La metà dei corridori preferisce le scarpe da corsa per lo stesso motivo.
La reattività ha preso il 53,51% delle risposte positive relative alle scarpe da corsa, più di qualsiasi altra cosa nella lista. Il peso, la specifica su cui è commercializzata ogni scarpa da corsa, è stato pari solo al 4,39%.
La caduta del tallone non ha importanza. Cambiarlo sì.
Uno studio randomizzato su 553 corridori non ha riscontrato differenze di lesioni tra 0 mm, 6 mm e 10 mm. Ciò che ha scoperto è che l’interruttore conta più del numero.
Rotazione delle scarpe da corsa per l'allenamento della maratona
Costruisci una rotazione di base della maratona in base alle scarpe giornaliere, al ritmo e al giorno della gara, quindi controlla ciascun ruolo con dati di corsa reali.
Quali scarpe da corsa dovrei comprare? Guida su vestibilità, comfort e dati di corsa
Inizia con la vestibilità, lo scopo della scarpa, il comfort e i dati reali della corsa invece di fare affidamento solo su elenchi generici delle prime 10 scarpe.
Analisi online gratuita delle scarpe da corsa dai dati di corsa
Utilizza i dati Garmin o Stryd supportati per ottenere un'analisi online gratuita delle scarpe da strada per elenchi personalizzati giornalieri, di ritmo e di gara.
Come confrontare le scarpe da corsa con i dati Garmin e Stryd
Confronta le scarpe da strada rispetto alle attività Garmin e Stryd ripetute invece di giudicare un modello da una corsa isolata.
Come migliorare la forma di corsa con i dati Garmin e Stryd
Run-It trasforma le dinamiche di corsa di Garmin e Stryd in un'analisi della forma sensibile al ritmo durante i periodi di fatica, scarpe e allenamento.
Come Run-It utilizza il contesto di caricamento per la selezione delle scarpe da corsa adatte
Una spiegazione di supporto su come Run-It collega il carico di corsa reale con comfort, rimbalzo, stabilità e sensibilità della scarpa.
L’analisi dell’andatura può aiutarmi a scegliere le scarpe da corsa?
La maggior parte delle analisi dell’andatura delle scarpe da corsa riduce ancora la scelta della scarpa alla pronazione su un tapis roulant. La ricerca mostra perché ciò non risolve la scelta delle scarpe per la maggior parte dei corridori.
Dovrei acquistare le scarpe da corsa online o in negozio?
Abbiamo analizzato 412 voci di acquisto degli ultimi 6 mesi per vedere dove i corridori hanno acquistato le scarpe e quanto fossero soddisfatti. Il 73% ha acquistato online e li ha valutati più alti rispetto agli acquisti in negozio.
Cosa intendono realmente i corridori quando chiamano un allenatore a proprio agio
Analizzando 643 feedback giornalieri degli allenatori degli 8 mesi precedenti, 93 corridori hanno indicato il motivo principale per cui hanno apprezzato una scarpa che hanno valutato 7/10 o superiore. Il comfort ne ha presi 38, più del doppio del conteggio dell'ammortizzazione.
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