Réponse rapide
Oui, en partie. Un fichier FIT montre comment vous avez couru : allure, fréquence cardiaque, cadence et, avec la dynamique de course, temps de contact au sol et oscillation verticale. Cela aide à établir une présélection et à comparer des chaussures. Il ne peut pas vous dire si une chaussure vous va, si elle est confortable ou si elle préviendra une blessure.
Qu’est-ce qu’un fichier FIT
FIT est le format de données de Garmin pour les appareils de fitness. Garmin le décrit comme conçu pour « le stockage et le partage des données provenant d’appareils de sport, de fitness et de santé ».1 Lorsque votre montre enregistre une sortie, le fichier d’activité contient ses relevés au fil du temps. Stryd propose aussi un téléchargement .fit, donc Les sorties Garmin et Stryd peuvent être comparées de la même manière.
Le graphique ci-dessus répartit ce qui compte pour choisir une chaussure entre ce qui est dans le fichier, ce qui dépend de votre appareil et ce qu’aucun fichier ne peut dire. Touchez une ligne pour savoir pourquoi.
Pour voir cela avec vos propres sorties, créez un compte Run-It et connectez votre montre.
Les parties utiles
L’allure passe en premier, car la plupart des données de course changent avec la vitesse. La fréquence cardiaque à allure égale montre à quel point une sortie a été exigeante pour vous, et c’est ce qui rend un Shoe score possible. La cadence ajoute votre fréquence de pas.
La dynamique de course va plus loin, avec le temps de contact au sol et l’oscillation verticale. Le manuel de Garmin pour la Forerunner 265 indique que ces données proviennent de la « montre ou d’un accessoire compatible » : vérifiez donc le manuel de votre modèle.2 Le formulaire d’import de Run-It prévient qu’une montre Garmin absente de sa liste de capteurs « risque de ne pas fournir les données Garmin Running Dynamics nécessaires ». À partir de ces signaux, Run-It calcule des mesures comme le Loading Pattern Index. Certaines données restent toutefois hors de portée : Garmin n’a aucun champ de raideur du ressort de jambe.
Ce qu’un fichier FIT ne peut pas vous dire
Un fichier FIT ne contient aucune information sur votre pied ou sur la chaussure. Il ne peut pas vous dire si une chaussure vous va, si elle est assez large, quelles sensations elle donne, à quel point la mousse s’écrase ni combien elle pèse. Trouver la bonne pointure se fait toujours avec la chaussure au pied. Il ne peut pas non plus vous dire si une chaussure préviendra une blessure, et Run-It ne le prétend pas non plus.
Il ne montre pas si vos chaussures sont usées. Un fichier correspond à une sortie. Pour cela, lisez les signes qu’il est temps de remplacer une paire.
Deux façons d’utiliser les données
Votre allure et la façon dont vous chargez la chaussure réduisent le choix. Run-It demande une sortie quotidienne normale, même si vous cherchez des chaussures de tempo ou de compétition.
Les sorties avec différentes paires peuvent être comparées à la même allure, ce qui fait porter la comparaison sur la chaussure et non sur la séance.
Si vous ne savez pas par où commencer, quelles chaussures de course acheter vous guide dans ce choix. Pour comparer deux modèles côte à côte, utilisez la comparaison Run-It.
Comment exporter un fichier .fit
Garmin Connect : Allez sur connect.garmin.com dans un navigateur, pas dans l’application, et connectez-vous.
Trouvez la sortie : Ouvrez Activités, puis Toutes les activités, et sélectionnez votre sortie.
Exportez-la : Cliquez sur l’icône d’engrenage et choisissez « Exporter le fichier ».
Décompressez-le : Le téléchargement est un zip. Le fichier .fit se trouve à l’intérieur.
Depuis Stryd plutôt : Ouvrez la sortie, cliquez sur l’icône de nuage et choisissez « Download .fit ».
Comment Run-It utilise un fichier FIT
Le formulaire d’import de Run-It accepte un seul fichier .fit, et il vous faut un compte pour l’envoyer. Il demande aussi le capteur utilisé, le type de sortie, votre taille et votre poids, ainsi que la chaussure portée. Dans l’analyse des chaussures, votre allure et votre poids déterminent votre charge, et votre LPI ne sert qu’à départager. Les chaussures les plus proches de votre charge arrivent en tête. Si vous connectez votre montre au lieu d’importer un fichier, vos sorties arrivent sans passer par l’export.
FAQ
Qu’est-ce qu’un fichier .fit ?
FIT est un format de données de Garmin pour stocker et partager les données d’appareils de sport, de fitness et de santé. Un fichier d’activité contient des relevés comme la fréquence cardiaque, la vitesse et l’allure d’une séance.
Mes données Garmin peuvent-elles recommander des chaussures de running ?
Vos données Garmin peuvent montrer comment vous courez, ce qui aide à réduire une présélection. Elles ne peuvent pas vous dire si une chaussure vous va ou si les sensations sont bonnes. Run-It les utilise pour associer des chaussures à votre charge, et il vous faut quand même les essayer.
Ai-je besoin de la dynamique de course ?
Pour l’analyse de chaussures de Run-It à partir d’un fichier importé, oui. Le formulaire d’import indique qu’une montre Garmin absente de sa liste de capteurs risque de ne pas fournir les données Garmin Running Dynamics nécessaires à l’analyse. Les fichiers Stryd sont aussi acceptés.
Comment exporter un fichier .fit depuis Garmin Connect ?
Allez sur connect.garmin.com dans un navigateur, pas dans l’application. Ouvrez Activités, puis Toutes les activités, et choisissez votre sortie. Cliquez sur l’icône d’engrenage, choisissez Exporter le fichier, puis décompressez le téléchargement.
Un fichier FIT peut-il montrer si mes chaussures sont usées ?
Non. Un fichier enregistre une sortie et ne contient aucune mesure de la chaussure elle-même. Le kilométrage et les sensations de la paire sont des indices plus utiles.
